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Sujet: QUESTIONS AUX PROFS Lun 6 Fév - 18:39
QUESTIONS AUX PROFS
MISS MODERATEUR MUSCU
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Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Jeu 9 Fév - 12:56
coucou g besoin d1 petit conseil je souhaiterai savoir quels sont les mouvements a effectuer pour perdre des hanches et des cuisses. je fait beaucoup de cardio mais ne perd pas un poil merci
MISS MODERATEUR MUSCU
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Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Ven 10 Fév - 17:16
toujours pas de réponse dommage
admin Admin
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Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Ven 10 Fév - 17:37
cbien de x tu t'entraine par semaine? que fait tu en cardio ? que fait tu en muscu ? suis tu un régime alimentaire ?
des que tu me donne c éléments je te répond, biz mitch
MISS MODERATEUR MUSCU
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Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Ven 10 Fév - 17:58
JE VIENS TOUS LES JOURS JE FAIS ENVIRON 1H30 DE CARDIO VELO1H STEPPER15MIN RAMEUR15MIN + COURS COLLECTIF PAS DE MUSCU PAS DE REGIME ALIMENTAIRE
MISS MODERATEUR MUSCU
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Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Ven 10 Fév - 23:04
DECIDEMENT QUANT IL S'AGIT DE CONSEIL LE SERVICE LAISSE A DESIRER
admin Admin
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Sujet: reponse Sam 11 Fév - 0:06
je te repond dimanche ou lundi car là je doit partir bosser
Ben
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Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Sam 11 Fév - 0:43
no pain no gain c cool le cardio mais comme son nom l'indique C.A.R.D.I.O, peut être tu devrai faire des exercices + ciblés fentes des ciseaux des squats soulevé en sumo good morning etc...etc... No pain No gain
MISS MODERATEUR MUSCU
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Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Sam 11 Fév - 6:44
MERCI
admin Admin
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Sujet: REPONSE Sam 11 Fév - 15:53
SQUAT SQUAT SUMO (adducteurs) FENTES AVANT LEG EXTENTION LEG CURL DEBOUT ABDUCTION A LA HIP MACHINE FESSIERS A LA HIP MACHINE
viens me voir je te ferai un programme et une réadaptation alimentaire. n'hésite pas,je c qui tu est. biz michel
MISS MODERATEUR MUSCU
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Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Sam 11 Fév - 22:00
TES SUR TU SAIS QUI JE SUIS DECRIT MOI POUR VOIR A+
MISS MODERATEUR MUSCU
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Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Sam 11 Fév - 22:08
J ALLAIS OUBLIER MERCI POUR TES CONSEILS J ESSAIERAI
admin Admin
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Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Dim 12 Fév - 0:11
MICHEL EDOUARD LECLERC
MISS MODERATEUR MUSCU
Nombre de messages : 76 Age : 43 Localisation : montauban Date d'inscription : 02/02/2006
Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Dim 12 Fév - 9:39
Admin a écrit:
MICHEL EDOUARD LECLERC
LA TU DELIRES JE PENSE
lilounas
Nombre de messages : 6 Date d'inscription : 11/02/2006
Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Dim 12 Fév - 13:12
Vince PROF MODERATEUR
Nombre de messages : 9 Age : 37 Localisation : montauban Date d'inscription : 01/02/2006
Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Dim 12 Fév - 14:47
Bon alors qui est la miss ? Dis le nous ou sinon on te banit :p , je plaisante !! Je comprend que tu aies peur de dire qui tu es avec tout ce que tu as dit , c'est normal ! Bon allez bon dimanche Biz
admin Admin
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Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Dim 12 Fév - 16:54
TU TRAVAILLE A LECLERC ET JE DELIRE PAS
Ben
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Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Mar 14 Fév - 19:27
Question a Michel Tu penses que je peux revenir à mon niveau d'en temps en combien de temps ??
MISS MODERATEUR MUSCU
Nombre de messages : 76 Age : 43 Localisation : montauban Date d'inscription : 02/02/2006
Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Mar 14 Fév - 20:20
salut vince TU VEUX SAVOIR QUI JE SUIS ET BIEN OUI JE SUIS UNE FILLE JE BOSSE A LECLERC ET J'AI PAS HONTE DE CEUX QUE G DIT DANS LES PRECEDENTS MESSAGES. ON MA TOUJOURS APPRIS A NE JAMEIS RIEN REGRETTE MOI JE SAIS QUI TU ES ET JE M'EN FOU .ON AURA L'OCCASION DE SE CROISER TU VIENS DEPUIS 2 ANS A PEU PRES ET TON BUT ETAIT DE PRENDRE DE LA MASSE C REUSSIT MAINTENANT ENFIN A MON AVIS TU DEVRAIT BOSSER LES JAMBES CAR TU AS PRIS PLUS DU HAUT MAIS J'AVOUE QUE C'EST LE PLUS DUR LES JAMBES. JE CROIS MEME QUA 1 MOMENT TU BOSSSAIS A AUCHAN. DIS MOI SI JE ME TROMPE. BIZ A+
Vince PROF MODERATEUR
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Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Mar 14 Fév - 22:49
Ouai pendant les vacs j y bossais Non mais je plaisantai pour ce que tu as dit , j ai rien contre toi !! faut pas prendre tout a la lettre. T inkiete pas je m adresserai plus a toi sur le forum confers "JE SAIS QUI TU ES ET JE M'EN FOU"
Bonne soirée a tous Biz
MISS MODERATEUR MUSCU
Nombre de messages : 76 Age : 43 Localisation : montauban Date d'inscription : 02/02/2006
Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Mer 15 Fév - 14:57
COUCOU VINCE
Tu peux me parler je vais pas te mordre et quand J'ai dit je sais qui tu es et je m'en fou c'est que je vais pas te juger . tu me connais pas bien mais j'ai la deconne facile mais par message defois on comprend pas bien ce que dise les personnes car il n'y as pas l'intonnation.
A part ca on peut continuer a ce parler j'ai rien contre toi au contraire . tu vas a la salle pour te detendre te faire des amis et moi aussi .
biz a bientôt
MISS MODERATEUR MUSCU
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Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Mer 15 Fév - 15:26
Est-il possible que ma prise de masse sur les cuisses et hanches soit du a trop de vélo ou de PUMP?. Car sachant que je ne fais pas de muscu je vois pas de quoi ca peut venir Mon alimentation est toujours la même.
MERCI D'AVANCE
admin Admin
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Sujet: reponse Mer 15 Fév - 18:27
donne moi un exemple de ton alimentation sur une journée type. merci
Ben
Nombre de messages : 10 Localisation : Montauban Date d'inscription : 10/02/2006
Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Mer 15 Fév - 18:44
Salut J'ai souvent entendu dire que le resultat final c 30 % d'entrainement et 70% d'alimentation, je pense que ça dépend du métabolisme, exemple pour moi l'équation est simple: si pas d'activité physique --> donc pas besoin de muscle --> donc pas besoin d'apport en calorie --> pas de prise de masse
si activité physique --> besoin en muscle --> besoin en calories --> prise de masse (un peu lol )
Faut voir comme ton organisme réagit @+
MISS MODERATEUR MUSCU
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Sujet: Re: QUESTIONS AUX PROFS Mer 15 Fév - 22:29
SALUT BEN Merci pour tes conseils j'ai pu voir avec michel pour mon probleme en fait j'ai pris 8kg depuis cet été tout dans les cuisses a mon impression pourtant je me suis affinée a ce que dise les potes de la salle, le pire mes fringues me vont toujours alors j'y comprend rien je mange toujours pareil depuis 2 ans 1H30 DE CARDIO + COURS tous les jours. peut etre probleme hormonal ou pilule voir avec le toubib. ma dit michel.