LE SUIVIS EN ESPACE CARDIO/MUSCULATION

LES PROGRAMMES SONT CHANGER TOUT LES 2 MOIS

Salut à tous
Un programme d'entraînement fait par un pro c'est toujours bon à prendre ce qui est plus difficile c'est s'entraîné seul , n'est il pas possible de mettre en relation des personnes pour former des binômes d'entraînement.
Avantages :
- Sécurité
- Motivation

Voila @ +

C'est une très bonne idée Benny , moi aussi j y ai penc mais le blem c est qu il faut trouver la personne qui est a peu pret les meme horaires que toi, c est le plus chaud mais c est sur qu en binome t sur de travailler au maximum car t as kelk un derriere toi.
C est a chacun de nous de rechercher de poster sur le forum pour demander et ensuite des personnes nous repondrons pour nous dire leur heures d entrainement et leur but aussi car c important

Ben voila une idée qu'elle est bonne
Moi je cherche qlq'un qui veut travailler la masse à raison de trois entrainement par semaine. j'ai un prog mais je n'en ai pas fait encore le tour
mes mouvements que je prefere c les trucs de base developper coucher soulever de terre avis au amateur, j'ai un niveau de vieux....et pi voila

cool cette démarche les gars
si vous avez des idées aussi pour l'espace cardio/muscu, je vous écoute

ben tu veux une idéée pour motivé au niveau du cardio lance un chalenge du style : heeuuuuuu
la distance la plus parcouru en solo ou par équipe , valable aussi avec le rameur ou le velo ..
suivre le rythme d'un scud .......(évite le classic )

Un truc con sur une distance donnée avec un tps donné celui qui est le plus rapide a récupérer.....

SALUT BEN

TON IDEEE EST BIEN MAIS CERTAIN ADHERENTS VIENNENT A MOVING TROP PEPERE SI TU VOIS CE QUE JE VEUX DIRE
ILS N'ONT PAS L'ESPRIT DE COMPETITION
MAIS CE QUI SERAIT BIEN C'EST QUE TON IDEE SE REALISE ET QUE LE STAFF DU CLUB L'ORGANISE 1 FOIS DANS LA SEMAINE ET JE PENSE QUE CA MARCHERAIT

BIZ

Les adhérents qui veulent le faire, le peuvent, et les "trop pépéres" comme tu dis ben le font pas...ils font leur vie, on oblige pas les gens a le faire et voilà le problème est réglé! Tout le monde n'a pas l'esprit de compétition certes mais c'est pas un problème, ce qui l'ont le font!

entièrement d'accord avec toi, chacun à ces buts, le tout c de se faite plaisir.

Petit nota : la region cardio est vachement bien équipée, mais il manque 2 3 trucs en muscu style une poignée prise étroite pour les tirage poulie et le rowing et un bancs a dossier large....

HELLO CINDY

EN ECRIVANT LE MESSAGE JE COMPTE AGRESSE PERSONNE ET LiDEE DE BEN AVAIT L'AIR BIEN ENFIN ELLE ME PLAIT ET ON OBLIGE PERSONNE CHACUN FAIT CE QU'IL VEUT. ET CHACUN VIENT A MOVING POUR UN BUT DIFFERENT.

BYE

Je sais que tu agresses personnes...LOL!
Mais tu as tout a fait raison, ya des gens qui viennent pépéres et qui n'aiment pas la compétition...
Ya eu mal entendus...je sais que tu n'agresses personnes! et je t'agresses pas...Je suis pour la paix des populations, des gens et des peuples! LOL
Pas de problèmes!

CINDY
C CLAIR IL Y AVAIT KIPROKO

C'est cool

je trouve qu,il y a maintenand un super suivi au niveau espace cardio avec un prof super motivé avec ses adhérent franchement
quoi demander de plus quand on a besoin d'un conseil il y a de l'écoute c'est l'essentiel ciao

euh......le régime, quel régime???? (soupir)....je t'explique: Pâques approchant à grands pas, quel intérêt d'attaquer une diète sachant que je ne pourrai pas résister à l'appel des lapins au lait???? Non, plus sérieusement, la diététicienne est venue à la maison hier et le régime que m'a fait Michel est hyper cohérent donc je vais le suivre sérieusement....après pâques bien sûr!!!!!! Suite le mois prochain!

roberta a écrit:

euh......le régime, quel régime???? (soupir)....je t'explique: Pâques approchant à grands pas, quel intérêt d'attaquer une diète sachant que je ne pourrai pas résister à l'appel des lapins au lait???? Non, plus sérieusement, la diététicienne est venue à la maison hier et le régime que m'a fait Michel est hyper cohérent donc je vais le suivre sérieusement....après pâques bien sûr!!!!!! Suite le mois prochain!

ta vue t en photo !!!

on dirait un poisson lune, c'est dans ce genre de moment que les phrases du type "un régime s'impose" prennent tout leur sens.....t' en connais beaucoup des nanas qui passent de 57 à 92 kgs en 9 mois???? Ben maintenant tu peux te vanter d'en connaître une, héhéhé

67 mon capitaine, et du mou de chez mou