QUESTIONS AUX PROFS

coucou
g besoin d1 petit conseil
je souhaiterai savoir quels sont les mouvements a effectuer pour perdre des hanches et des cuisses. je fait beaucoup de cardio mais ne perd pas un poil merci

toujours pas de réponse dommage

cbien de x tu t'entraine par semaine?
que fait tu en cardio ?
que fait tu en muscu ?
suis tu un régime alimentaire ?

des que tu me donne c éléments je te répond,
biz
mitch

JE VIENS TOUS LES JOURS
JE FAIS ENVIRON 1H30 DE CARDIO VELO1H STEPPER15MIN RAMEUR15MIN + COURS COLLECTIF
PAS DE MUSCU
PAS DE REGIME ALIMENTAIRE

DECIDEMENT QUANT IL S'AGIT DE CONSEIL LE SERVICE LAISSE A DESIRER

je te repond dimanche ou lundi car là je doit partir bosser

no pain no gain
c cool le cardio mais comme son nom l'indique C.A.R.D.I.O, peut être tu devrai faire des exercices + ciblés fentes des ciseaux des squats soulevé en sumo good morning etc...etc... No pain No gain

MERCI

TES SUR TU SAIS QUI JE SUIS DECRIT MOI POUR VOIR
A+

J ALLAIS OUBLIER MERCI POUR TES CONSEILS J ESSAIERAI

MICHEL EDOUARD LECLERC

Admin a écrit:

MICHEL EDOUARD LECLERC

LA TU DELIRES JE PENSE

Bon alors qui est la miss ?
Dis le nous ou sinon on te banit :p , je plaisante !!
Je comprend que tu aies peur de dire qui tu es avec tout ce que tu as dit , c'est normal !
Bon allez bon dimanche Biz

TU TRAVAILLE A LECLERC ET JE DELIRE PAS

Question a Michel
Tu penses que je peux revenir à mon niveau d'en temps en combien de temps ??

salut vince
TU VEUX SAVOIR QUI JE SUIS ET BIEN OUI JE SUIS UNE FILLE JE BOSSE A LECLERC ET J'AI PAS HONTE DE CEUX QUE G DIT DANS LES PRECEDENTS MESSAGES. ON MA TOUJOURS APPRIS A NE JAMEIS RIEN REGRETTE MOI JE SAIS QUI TU ES ET JE M'EN FOU .ON AURA L'OCCASION DE SE CROISER
TU VIENS DEPUIS 2 ANS A PEU PRES ET TON BUT ETAIT DE PRENDRE DE LA MASSE C REUSSIT MAINTENANT ENFIN A MON AVIS TU DEVRAIT BOSSER LES JAMBES CAR TU AS PRIS PLUS DU HAUT MAIS J'AVOUE QUE C'EST LE PLUS DUR LES JAMBES. JE CROIS MEME QUA 1 MOMENT TU BOSSSAIS A AUCHAN. DIS MOI SI JE ME TROMPE.
BIZ
A+

Ouai pendant les vacs j y bossais
Non mais je plaisantai pour ce que tu as dit , j ai rien contre toi !! faut pas prendre tout a la lettre.
T inkiete pas je m adresserai plus a toi sur le forum confers "JE SAIS QUI TU ES ET JE M'EN FOU"

Bonne soirée a tous Biz

COUCOU VINCE

Tu peux me parler je vais pas te mordre et quand J'ai dit je sais qui tu es et je m'en fou c'est que je vais pas te juger . tu me connais pas bien mais j'ai la deconne facile mais par message defois on comprend pas bien ce que dise les personnes car il n'y as pas l'intonnation.

A part ca on peut continuer a ce parler j'ai rien contre toi au contraire . tu vas a la salle pour te detendre te faire des amis et moi aussi .

biz a bientôt

Est-il possible que ma prise de masse sur les cuisses et hanches soit du a trop de vélo ou de PUMP?. Car sachant que je ne fais pas de muscu je vois pas de quoi ca peut venir Mon alimentation est toujours la même.

MERCI D'AVANCE

donne moi un exemple de ton alimentation sur une journée type.
merci

Salut
J'ai souvent entendu dire que le resultat final c 30 % d'entrainement et 70% d'alimentation, je pense que ça dépend du métabolisme, exemple pour moi l'équation est simple:
si pas d'activité physique --> donc pas besoin de muscle --> donc pas besoin d'apport en calorie --> pas de prise de masse

si activité physique --> besoin en muscle --> besoin en calories --> prise de masse (un peu lol )

Faut voir comme ton organisme réagit
@+

SALUT BEN
Merci pour tes conseils j'ai pu voir avec michel pour mon probleme en fait j'ai pris 8kg depuis cet été tout dans les cuisses a mon impression pourtant je me suis affinée a ce que dise les potes de la salle, le pire mes fringues me vont toujours alors j'y comprend rien je mange toujours pareil depuis 2 ans 1H30 DE CARDIO + COURS tous les jours. peut etre probleme hormonal ou pilule voir avec le toubib. ma dit michel.